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烟瘾犯了怎么办(犯烟瘾了怎么办啊?)

1、烟瘾犯了,我该怎么办

烟瘾犯了怎么办你肯定是想戒烟但烟瘾重的话还真难戒信心要足意志力要坚强我自己也烟瘾重我还通过喝茶来解烟瘾烟酒健康伴侣茶我一直喝现在烟瘾没那么重了不过真要戒完解铃还须系铃人我顺便把那个茶的官方网留下来吧我自己收藏的因为我感觉还是很有效果的我老爸也烟瘾重也在喝这个茶了以前一天2包烟现在1包都不到了有效果呵呵还有一个方法但要意志力够劲想抽的时候拿根烟闻闻就行了请采纳,谢谢烟瘾类似于毒瘾,戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所,不是让你去戒毒,而是和戒毒人员多沟通,看看他们那些毅力,再想想你,戒烟就容易得多了。

这是从心态方面的。然后再从身体方面,相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过,吸烟的危害你也知道,你自己的情况自己也差不多很清楚,这时候可以去医院拍一张x光片,看看你的肺已经变成什么样子了,我记得以前学校体检,吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视,比看一万遍广告都有效,因为每个人都很爱惜自己的身体。最后,通过外界辅助作用,比如买一个比较流行的肺型烟灰缸,看到这个烟灰缸就会想到自己的肺;再比如买一个发声打火机,只要一打火就会发出咳嗽声,就会从心理上强迫自己戒烟。

烟瘾犯了怎么办(犯烟瘾了怎么办啊?)

2、烟瘾犯了,没有烟吸怎么办,不要告诉我去戒烟等一些没有意义的。

1到烟店去买2没处买或没钱买酒捡烟头,重新卷了抽3找朋友蹭烟4以上都做不到就大口喝白开水,或作别的事情转移注意力5再不行只有一个办法了:把自己装晕过去吸一根倒是不会有烟瘾只是你吸了一根,下次就会对自己说“没事的我只吸这一根,吸完就不吸了”久而久之就会吸回去,我就是这样吸回去的,现在也不想戒了,再戒的话一定一根不吸!!!楼主想要戒掉的话就一根都不要吸!

烟瘾犯了怎么办(犯烟瘾了怎么办啊?)

3、犯烟瘾了怎么办啊?

戒烟就看你自己的决心,我自己的戒烟非常成功知道为什么吗?我去医院体检结果是肺部感染医生在吸烟就会容易得。肺结核,肺癌吓的我在也不吸了!!给自己点信心我相信你能戒掉烟瘾瘾即产生依赖的意思,烟瘾就是对烟产生依赖,可导致肺癌等多种疾病,也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状什么是烟瘾?尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。

兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。吸烟至少数周,吸食量相当于每天10支以上的香烟,每支香烟至少含0.5毫克尼古丁。

突然停吸或减少香烟,24小时内至少会有下列种种不适的症状,诸如:渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。很多女性都承认,她们抽烟的动机并不完全同男人一样:只是为了缓解压力。

很多人还为了争取和男人平等的自信和看起来更性感。可是,当你悠然自得地吞云吐雾的时候,有没有想过,自己在为这自信和性感付出什么吗?其实——自信性感何须香烟?烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。

其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。

烟瘾犯了怎么办(犯烟瘾了怎么办啊?)

4、犯烟瘾到底是什么样一种感觉

烟瘾上来什么感觉和症状:犯了烟瘾后会特别想吸烟!嗓子就像有了想法一样,或者说嗓子很饿,吸根烟就饱了的那种感觉!心里非常难受,那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样,特别烦躁,做什么都没兴趣没精神。犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠,眼泪水啪嗒啪嗒的往下掉,脑袋昏昏沉沉,心慌意乱,注意力无法集中,脾气极大无比,有严重暴力倾向,身边有人跟你说话你嫌烦,不说话看他也不顺眼,说好听话觉得假,懒得听,觉得啰嗦,说打击你的话,就立刻想揍他一顿。烟瘾上来什么感觉和症状:犯了烟瘾后会特别想吸烟!嗓子就像有了想法一样,或者说嗓子很饿,吸根烟就饱了的那种感觉!心里非常难受,那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样,特别烦躁,做什么都没兴趣没精神。

犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠,眼泪水啪嗒啪嗒的往下掉,脑袋昏昏沉沉,心慌意乱,注意力无法集中,脾气极大无比,有严重暴力倾向,身边有人跟你说话你嫌烦,不说话看他也不顺眼,说好听话觉得假,懒得听,觉得啰嗦,说打击你的话,就立刻想揍他一顿。烟民在与尼古丁的斗争中需要医生的建议和帮助,对重度依赖尼古丁的烟民来说,医生的有力干预是戒烟成功的一个基本因素。所以如果你想戒烟,最好与某一位懂这方面知识的医生取得联系。

尼古丁的成瘾是以心理成瘾为主,应以行为治疗为主。犯烟瘾的时候一般都是会不自觉的去浑身上下的去找烟,在实在没烟的情况下只会觉得口苦,嗓子难受,肺里很空!以自己的毅力坚守戒烟诺言,避开香烟的引诱;拒绝别人的香烟;以其他活动(如运动、深呼吸、散步等)转移自己对香烟的向往。这类烟民也会出现尼古丁戒断症状,如烦躁不定、情绪不稳、沮丧、注意力不集中、睡眠障碍等,但与生理成瘾严重的烟民相比,则要轻一些,因而克服起来相对容易。

5、犯烟瘾问题怎么办?

喝茶那也只是短时间克制烟瘾而已。最好的办法就是,如果可以的话,看看能不能让自己睡着。睡着了就不想了,然后第2天起来,尽量不去理它。

忍上一天。同样,睡觉,再忍。一个星期过去,你发现戒掉了。

如果在感冒的时候,戒烟。容易些,感冒的时候,人难受,烟瘾不大。戒掉了之后,睡觉很好睡,白天不打哈哈。

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